jeudi 21 septembre 2017
Diététique
Les vitamines et minéraux sont nécessaires pour notre organisme. Ils ne fournissent pas l’énergie mais transforment notre nourriture en énergie. Ils sont indispensables pour la contraction des muscles, l’activation de la fonction nerveuse, la lutte contre les maladies et la protection des cellules. Il est important d’inclure certaines vitamines et minéraux dans notre régime alimentaire car chacune joue un rôle spécifique.  1 – Vitamine A (Rétinol) : Elle est bénéfique pour la vision, la peau et le système immunitaire. Elle réduit le risque de certains cancers et lutte contre les infections. Elle aide la croissance des os. On la trouve dans la mangue, les carottes, le brocoli, le foie de veau, la courge et le potiron. 2- Vitamine B1 (Thiamine) : Elle renforce l’énergie du métabolisme et la fonction nerveuse. Elle est contenue dans la pastèque, la tomate, les épinards, le lait de soja, les graines de tournesol. 3- Vitamine B2 (Riboflanvine) : Elle renforce l’énergie du métabolisme, aide  ...
07/02/2017 Santé et bien être Comment bien soulager les brûlures d’estomac ? Les brûlures d’estomac, ou reflux gastro-œsophagiens surviennent lorsque l’acidité produite par l’estomac remonte dans l’œsophage. Les sucs gastriques provenant de l’estomac étant trop acides pour les parois de l’œsophage, on peut alors avoir des sensations de brûlures ou d’irritation. Lorsqu’elles surviennent, comment les soulager ?
10/01/2017 Santé et bien être 12 raisons de manger des œufs bouillis Les œufs sont des aliments très sains. Il est donc fortement conseillé de les inclure dans votre menu quotidien. Voici les 12 raisons les plus importantes pour en consommer.
14/12/2016 Santé et bien être Prenez soin de votre foie avec ces 5 aliments La santé de notre foie est indispensable à notre bien-être. Alors, après une période d’excès, remettez-le sur le droit chemin avec ces 5 aliments !
28/11/2016 Bien être 8 erreurs à ne pas commettre après un repas Après un repas, nombreuses sont les personnes qui ont des petits rituels pour faciliter la digestion : boire un thé, faire une petite sieste, manger un fruit... Et si les gestes que l'on faisait depuis des années sans penser à mal étaient en réalité mauvais pour notre santé ?
27/10/2016 Bien être 10 aliments riches en fer Le fer est essentiel pour notre organisme : il assure le transport de l’oxygène dans le sang et la formation des globules rouges. Selon l’OMS, 25% de la population mondiale manquerait de fer. En cas de carence en fer, on parle d’anémie ferriprive. Pour s’en prémunir, nous vous proposons 10 aliments riches en fer. Nos besoins quotidiens en fer Bébés 0-6 mois = 0,27 mg Bébés 7-12 mois= 11 mg Bébés ...
30/08/2016 Santé et bien être 10 aliments à éviter de manger le soir La charcuterie Vous en raffolez pour accompagner vos salades, en entrée ou autour d’une bonne raclette ? Mauvaise nouvelle, si vous voulez vraiment maigrir, vous allez devoir apprendre à vous en passer. Elles sont bourrées de graisses saturées, extrêmement mauvaises pour la santé.
04/07/2016 Santé et bien être Constipation : 5 familles d'aliments qui ralentissent le transit Généralement, la constipation occasionnelle est due à une alimentation pauvre en fibres et un manque d'hydratation. Par ailleurs, certains aliments ralentissent le transit et favorisent la constipation. Sachez les éviter si vous êtes sujets à la constipation.
30/05/2016 Santé et bien-être Le meilleur petit-déjeuner pour brûler de GRANDES quantités de graisses stockées ! Le petit-déjeuner est le premier et le plus important repas de la journée. C’est pourquoi, il faut bien choisir son menu pour bien commencer et passer la journée. Pour vous aider à choisir le meilleur menu pour votre petit-déjeuner et vous aider à perdre du poids, découvrez ces délicieuses recettes nutritives et brûle-graisses !
10/02/2016 Bien-être Boire de l'eau avant les repas aide-t-il à maigrir? Boire un grand verre d’eau avant les repas aide-t-il à maigrir? Oui, selon une étude américaine
21/01/2016 Bien-être 13 fruits qui vous guérissent Aucune alimentation saine et équilibrée ne fait l’impasse sur les fruits et légumes. Sources de fibres, vitamines et minéraux, ils sont la base de la santé. Durant des siècles, ils ont été consommés non seulement pour leur goût mais également pour leurs vertus médicinales, et il est conseillé d’en manger 5 par jour. Voici 13 étonnantes capacités de guérison de 13 fruits.
26/11/2015 Diététique Ce qui arrive à votre corps lorsque vous mangez trop de viande rouge Aujourd’hui, de nombreuses recherches ont démontré qu’une consommation excessive de viande rouge (boeuf, agneau…) peut constituer un danger pour la santé, en favorisant le développement de nombreuses maladies. Voici les effets indésirables d’une alimentation trop riche en viande rouge.
26/10/2015 Santé - Bien être Les 8 raisons pour lesquelles vous êtes ballonné En raison d’une alimentation souvent déséquilibrée, liée à notre mode de vie, notre corps est souvent soumis à rude épreuve. Les conséquences sur l’organisme peuvent être multiples : sensation d’être ballonné, ventre gonflé, etc. Nous allons passer au crible les 8 raisons qui expliquent pourquoi vous êtes souvent ballonné et les solutions pour y ...
07/10/2015 Bien-être Cette boisson surprenante donne un ventre plat Cette boisson à base de pamplemousse va vous aider à perdre du poids rapidement et garder un ventre plat. Grâce à l’action du pamplemousse, cette boisson va éliminer l’excès de graisse et d’eau dans l’organisme, stimuler les fonctions cérébrales et améliorer la mémoire et la vision.
20/09/2015 Santé - Bien être 15 Aliments cancérigènes que vous mangez probablement chaque jour Le cancer est une des maladies qui touche une grande masse de la population. Certains aliments qu’on consomme quotidiennement peuvent augmenter le risque de cancer à cause des produits chimiques qu’ils contiennent.
28/08/2015 Santé Des aliments qui protègent le cœur de l’hypertension artérielle Selon l’OMS, l’Organisation mondiale de la santé, un adulte sur trois souffre d’hypertension artérielle dans le monde. Cet état pathologique est à l’origine d’environ la moitié des décès dus aux accidents vasculaires cérébraux et aux cardiopathies. Ce tueur silencieux touche de plus en plus de jeunes âgés de 30 voire de 20 ans.  L’hypertension artérielle provoque de ...
10/08/2015 Cancer du sein Les 10 meilleurs aliments qui préviennent le cancer du sein Le style de vie moderne, les polluants environnementaux, sont des éléments qui peuvent causer l’un des cancers les plus répandus chez les femmes : le cancer du sein. Toutefois, une alimentation équilibrée et de l’exercice peuvent vous aider à prévenir la maladie et à avoir un corps plus sain.
22/07/2015 Bien-être Des techniques simples qui vont vous aider à perdre la graisse du ventre Perdre la graisse du ventre peut être difficile pour beaucoup de personnes. Lorsqu’on veut perdre du ventre, une activité physique seule reste insuffisante pour se débarrasser de la graisse abdominale. Il va falloir l’accompagner d’un régime alimentaire sain et équilibré. Pour perdre du poids et brûler les graisses du ventre, il faut penser à changer ses habitudes, son alimentation, voire sa façon de vivre car tout ...
29/06/2015 Bien-être 8 Fruits qui font brûler la graisse rapidement Vous savez que le sucre est mauvais pour la santé. Or, bien que les fruits contiennent du fructose, la quantité nécessaire pour causer des dommages à l’organisme est presque impossible à atteindre à partir du fruit seul. De ce fait, les fruits peuvent effectivement aider à brûler la graisse du corps. Cependant, tous les fruits ne sont pas égaux et certains sont plus efficaces pour transformer les graisses en ...
02/06/2015 Cancer Cancer de la prostate : le régime méditerranéen réduirait le risque de mortalité L'alimentation occidentale augmenterait par 2,5 le risque de décès lié au cancer de la prostate, selon les résultats d'une étude parue dans Cancer Prevention Research.
21/05/2015 Diététique 9 Aliments qui vous éloignent du médecin Indispensable à notre bonne santé, le système immunitaire protège des petites et des grosses infections. Un système défaillant laisse la porte ouverture aux bactéries et virus qui pullulent dans notre environnement. Pour renforcer son système immunitaire, il existe de nombreuses plantes et aliments à l’efficacité prouvée.
Conseil Santé

L’accident vasculaire cérébral (AVC) a lieu suite à une irrigation sanguine insuffisante du cerveau, ce qui entraîne un manque d’oxygénation au niveau des zones cérébrales. Avec près de 6 millions de décès par an, l’AVC est considéré comme la première cause de mortalité dans le monde. Quels sont donc ses causes et ses symptômes ?

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